살이 덜 찌는 짜장면?다이어트음식 맛있게 먹자!

안녕하세요 여러분들~

이제 정말 여름이 코앞으로 다가온 것 같아요!

이제 여름이 다가온 만큼 옷차림도 얇아지고 짧아지는 것 같아요.!

얇아진 옷을 입으면 몸매가 살짝살짝 들어나는거...다들아시죠.ㅠ

겨울은 두꺼운 옷으로 조금이나마 가릴 수 있지만 여름은

무지막지한 더위가..그렇게 하지못하게 방해하죠..

그만큼 여름이오기전 여성들이 필수로 하는 다이어트!

다이어트는 말 그대로 정말 Die...

너무나 힘들죠..

사실 저도 다이어트를 하려고 시도하고 실패하고 이렇게 계속 반복 중 이랍니다.ㅜ

다이어트에는 여러종류의 다이어트가 많죠

식단 다이어트,운동 다이어트,시술 다이어트,한약 다이어트 등..

인터넷에 다이어트라고 쳐보기만하면 수 많은 정보들이 넘쳐납니다.

그 중 가장유명한거는 일명 연예인 식단 이라고 해서

연예인들의 식단을 그대로 따라하는 것 인데요.

보면 정말 새모이 만큼 먹거나 하루권장량의 30%정도만 먹는 식단이더라구요..

다이어트는 사실 장기적으로 가야 건강하게 할 수 있는데

맨날 그렇게 소량의 식단을 유지하기란 힘들 것 같아요.

그래서 제가 다이어트 음식을 그래도 맛있게 먹을 수 있는 식품을

소개 해드리려고 합니다.

 

이름하여 곤약 짜장면 입니다!

사실 짜장면이 무슨 다이어트 식품이냐 하며 의아해 할수있는데요.

사실 이 곤약 짜장면의 칼로리는 곤약에서 대폭 줄일수 있습니다.

 

 

<구약누물 사진>Amorphophallus konjac CBM.png

-곤약이란?

구약 나무의 알줄기로 만든 가공식품으로 100g 당 5kcal 수준이며,

곤약에 포함된 글루코만난 식이섬유가 위장에서 포만감을 느끼게 하고

배변활동에 도움을 준다.

 

이렇게 칼로리가 거의 사기캐인 곤약 어떻게 하면 맛있고 저렴하고

적은 칼로리로 먹을수 있을까?

생각하던 중 시중에 판매하는 짜장소스가 칼로리가 생각보다 그리 높지 않았던 것이

생각나서 홈플러스에 가서 한번 살펴보았어요.

그래서 봤더니 1인분 (180g)당 150kcal

오!! 이정도면 나쁘지 않다 생각해서 바로 구입하였어요.

사실 채소섭취가 가장 바람직한 다이어트 식품이라고 할 수 있지만

매일 채소를 먹기란 힘든 일이 아닌가...ㅜ

 

그래서 이 곤약 짜장면은 채소 섭취에 지칠때 한번쯤 먹어주면

좋을 제품일  것 같아요.

 

 

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제가 산 것은 청정원에서 나온 삼선짜장 입니다~

사실 짜장 소스를 구한 기준은 홈플러스에서 장을보다 알뜰코너에 저렴하게 나왔길래

바로 득템 했습니다!~

짜장소스는 자신의 입맛이나 취향에 맞게 고르시면 될 것 같아요!

 

 

-그 다음 곤약면을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 끓는 물에 2분정도 삶아줍니다.

그 다음 차가운 물으로 한번 행궈줍니다.

 

그다음은 짜장 소스를 준비해 주시면 됩니다!

저는 끓는 물에 3분정도 담가주었습니다

그 다음 소스를 곤약면위에 뿌려주면 바로 완성입니다

 

 

크...저 짜장 소스를 뿌릴 때 쾌감이란..

너무나도 기대되고 얼른 먹고싶더라구요..

그래고 조금참고 골고루 잘 스며들어라 하며 뿌려줍니다.

 

 

짜잔~~~~~드디어 완성입니다. 사실 너무나 쉽게 완성이되어서 한 것이 없네요...ㅎ

데코레이션으로 메추리알로 장식 해보았어요 근데 미끄러워서 그런지 고정이 어렵네요..ㅎ

그래도 맛은 보장합니다. 얼른 먹고 싶네요 ㅎㅎ

 

 

한번 맛집 느낌으로 한번 찍어봣네요..ㅎㅎ

우선 맛은 처음에는 오땡떙 짜장 소스와 다르지 않다고 생각했는데

먹으면 먹을수록 매콤한 것 이올라와서 김치가 따로 필요하지 않았던 것 같아요!

건더기도 나름 괜찮았어요! 그 즉석식품의 특유의 맛은 조금밖에 느껴지지 않았어요!

곤약면도 오독오독 식감도 나쁘지않았고 포만감도 있고 무엇보다 짜장소스 너무 맛있어서

곤약 특유의 냄새도 별로 나지 않았던 것 같아요.

그리고 사실 요즘 곤약면으로 한 즉석식품이 엄청 많이 나오고 있는데

사실 너무 비싸더라구요..

다이어트를 할때 다이어트 식품까지 너무 비싸버리면..

돈이 없는 사람은 다이어트도 가난하게..

저는 마트에서 곤약면 800g에 4,500원 정도에 샀던 것 같아요.

800g 정도면 4번이나 5번정도 끼니를 해결할수있고

소스도 1,000원대면 살수있고 그 소스를 두번 나누어서 먹어도 되니

이렇게 하면 더욱더 싸고 맛있게 먹을 수 있지않을까 합니다.

 

 

 

다이어트 식단에 지친 사람들에게 한번쯤 특식으로 먹으면 정말 좋을 것 같아요.

추천해 드립니다.ㅎ

다이어트는 즐겁게 해야 살도 쭉쭉 빠지고 오래할 수 있는 것 같아요.

다이어트를 하고 있을때에 굉장히 예민해지기 때문에 다른사람들에게

상처주기도 하고 짜증도 내기 쉬운데요

이렇게 한번씩 맛있는 다이어트 식품 먹으면서 만족감을 충족시키는건 어떨지요.

다음에도 유익한 다이어트 식품들고 올께요~